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在推特上更换绑定的手机号，可以按照以下步骤进行。
1、进入推特账户设置页面，可以通过点击个人主页的右上角下拉菜单中的“设置”选项进入。
2、在设置页面中，找到并点击“账户与安全”选项。
3、在账户与安全页面中，找到并点击“手机号”选项，此时可以看到当前绑定的手机号。
4、点击“更改号码”按钮，系统会发送一条验证码短信到当前绑定的手机号上，输入验证码后，点击“下一步”。
5、在此页面输入新的手机号码，并点击“确认更改”按钮完成更换。
如果在更换过程中遇到任何问题，可以联系推特客服寻求帮助，更换手机号后，可能需要验证新的手机号码以确保账户安全，确保提供准确的个人信息和遵守推特的使用规则。